Leeegs!!! Värmde upp med 12 min löpning & 8 min promenad på löpbandet så man vart varm & go inför benpasset. Omvänd hacklift 6 set & efter varje set 10 reps "pumpande" alltså det smärtar riktigt;) riktigt bra övning för hamsen and for the bootey. ...
↧